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Entspannen mit Freunden oder Kollegen

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.: Entspannen mit Freunden oder Kollegen


Veröffentlicht am: 02.01.2014
Kategorie: » Sport und Gesundheit


Bei einer Entspannungseinheit zu einem bestimmten Thema z.B. Konzentration mit taoistische Atemübungen kombiniert mit einer Klangfantasiereise können Sie gemeinsam entspannen und abschalten!

Wie wäre es mit einem gemeinsamen Entspannungsabend mit Freunden?

Ein schöner Anlass für ein Treffen im Freundeskreis, in der Familie, mit Kollegen, Vereinskollegen… wäre es, den Nachmittag oder Abend bei Dir zuhause (oder Geschäftsräumlichkeiten) mit einer gemeinsamen Entspannungsreise zu beginnen: z.B. könnte am Anfang eine Einheit mit heilsamen taoistischen Übungen stehen. Diese 3000 Jahre alten Übungen, die Mönche in Tibet der Natur bzw. Tieren abgeschaut haben, aktivieren zusammen mit dem richtigen Atem die Lebensenergie „Chi“ und sind angelehnt an die Lehren der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie kräftigen den ganzen Körper und lassen uns wieder unser Urvertrauen und Kraft, die tief in uns schlummert, wahrnehmen. In Kombination mit Mudras und verschiedenen Akupressurpunkten werdet Ihr die Kraft hinter diesen Übungen spüren. Die abschließende Klangreise unterstützt zusätzlich beim Loslassen. Fühlt Euch danach geerdet und tief verwurzelt. Es kommen verschiedenste Klanginstrumente zum Einsatz wie z.B. Klangschalen, Tam Tam und WindGong, Kalimba, Energy Chimes und Zimbeln

Hier mein Vorschlag:

ca. 25 Min. taoistische Atemübungen kombiniert mit Mudras und Akupressurpunkten
25 Min. Klangreise mit einer Fantasiereise od. Klangbad (nur Musik), mit duftenden ätherischen Ölen
50 Min. taoistische Atemübungen mit Mudras und Akupressurpunkten – kurzer Entspannungsphase
50 Min. Klangreise mit einer Fantasiereise kombiniert mit einem Klangbad und/Oder mit duftenden ätherischen Ölen
50 Min. Aromavortrag zu einem gewünschten Thema (oder allgemeine Informationen) mit Schnuppermöglichkeiten

Hier ein paar Themenvorschläge:

Entspannungsübungen für Konzentration und Gedächtnis
Entspannungsübungen zur Steigerung des Immunsystems
Entspannungsübungen für Loslassen und im Hier verankert sein
Entspannungsübungen Ausgleich der Elemente nach TCM (Holz/Feuer/Erde/Metall/Wasser)
Entspannungsübungen mit Mittelpunkt Mudras
Entspannungsübungen zur Zentrierung und Sammeln der Kraft

Wobei unterstützen diese Übungen:

zum Stressabbau
zur Burn-out Prophylaxe
zur Ruhe kommen
man spürt seine Mitte besser
bei Schlaflosigkeit
bei nervöser Unruhe
bei generellem Unwohlsein
zur Erdung und Zentrierung
zur Entspannung
teamfördernd, eine Möglichkeit eine ungezwungene Atmosphäre zu schaffen

Dein Beitrag: € 12,00 pro Pers.(bzw. 4 Teilnehmer Minimumteilnehmerzahl). Natürlich lässt sich der Abend ganz flexibel gestalten:








.: Pressekontakt


dreamon - live your dreams
Rankengasse 28
8020 Graz

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